孩子近视吃什么好

概述

现在很多的孩子一二年级就开始近视，带上了小小的近视眼睛，造成这种现象的原因很多，除了遗传因素外，大多数是因为不良的学习习惯，比如躺着看书、写作业时离得太近、有的是因为手机、电脑看得太多，这些都会导致孩子患上近视，如果不及时治疗，就会越来越严重，所以要及早发现和治疗，饮食也要注意，那么孩子近视吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 孩子近视要多吃一些维生素A、C、B丰富的食物，比如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等，可以缓解眼睛疲劳，预防近视，另外也要吃含锌的食物，比如黄豆、海带、羊肉牛肉、猪肝等，对眼睛也有益。

2、 除了吃以外，最重要的是养成一个良好的用眼习惯，平时学习时坐姿要正确，不要爬着或者离书本太近，时间长了，眼睛就会慢慢地近视，另外不要在强光或弱光下看书，对眼睛也不好。

3、 现在的孩子作业很多，有的晚上一写就是两三个小时，对眼睛的伤害很大，所以要让孩子适当地休息，比如写半个小时休息5分钟，这样可以预防眼睛近视，另外不要让孩子躺着看书。

注意事项：

随着电子产品，如手机、电脑走进千家万户，很多小孩子开始接触这些电子产品，有时为了玩游戏一玩就是几个小时，所以要控制孩子玩电子产品。