吃葡萄的好处和坏处

概述

葡萄是一种藤类水果，形状以圆形、椭圆形为主，尤其在夏季的时候，是葡萄丰收的时期，果实颗粒大，口感很甜，葡萄的种类繁多，有新疆葡萄、马陆葡萄、巨峰葡萄、马奶子葡萄等等。葡萄不仅是作为水果吃，也可以制成葡萄干或者酿成葡萄酒，很受人们的喜欢，虽然葡萄有皮，但是很好清洗，只要放点小苏打粉浸泡，可以完全去除农药，吃的安心。

步骤/方法：

1、 葡萄中含有丰富的矿物质、葡萄糖、蛋白质、多种维生素和人体所需的氨基酸，经常吃葡萄，可以有缓解疲劳、神经衰落的好处，也可以预防癌症，而坏处就是糖分太多，多吃会增加内热，提高血糖指标，特别是糖尿病患者不能多吃。

2、 葡萄含有抗氧化的功效，长期吃葡萄，可以延缓衰老，对女性来说，是经济实惠的美容佳品，每天不用吃的太多，10-15颗即可，坚持食用，皮肤会焕然一新，更加有弹性和光泽度，也可以美白。

3、 葡萄容易压坏或者腐烂，每次购买不能太多，要是太多，可以放冰箱存储1天，存储久了，就会没有水分，营养也会流失，在清洗葡萄的时候，不要用热水去泡，会把葡萄烫坏的，破坏营养。

注意事项：

葡萄挺适合孕妇吃的，有助于胎儿的发育，对于懒惰的人来说，也可以吃葡萄的，就是榨成葡萄汁，结合自己的口味，还可以加入苹果、雪梨、香蕉等各种水果，增加营养的摄入。