晚上睡觉磨牙是什么原因

概述

老婆说我睡觉之后经常性的磨牙，但是我自己一点感觉都没有，而且第二天醒来也没有异常，我家孩子还小，晚上只要听见我的磨牙声音就会被吓醒，而且还一直哭闹，我也不知道自己的磨牙是什么时候开始的，身边的朋友说，晚上磨牙说明肚子里有蛔虫，还有的人说工作压力大或者是用脑过度,这是真的吗，想知道晚上磨牙是什么原因导致的呢。

步骤/方法：

1、 引起人们晚上睡觉磨牙的原因有很多，人们长期的神经紧张，处于心理焦虑、抑郁的状态；人们的肠胃内分泌紊乱导致的磨牙；生活中过于的疲劳，用脑过度也会出现磨牙的症状；或者是人们的体内缺乏微量元素，导致寄生虫存在肠道中而出现的磨牙。

2、 导致晚上磨牙的原因可能是睡觉的姿势不对，习惯性偏侧睡眠的人，因为受压，导致被压迫的另外一侧的肌肉很容易发生异常的收缩，从而导致的晚上睡觉有磨牙的症状，此外睡觉时喜欢蒙被子睡觉的人因为大脑供氧不足也会出现磨牙的症状。

3、 平时睡觉的时候经常性的不自主的磨牙从而养成了习惯性磨牙症；生活工作压力过大，过度的劳累；长期的生活不规律等都会导致磨牙的发生；尽量是去医院找准导致磨牙的原因，进行对症治疗。

注意事项：

经常磨牙的人在平时生活中应该多注意放松自己的大脑，适当的休息，平时多参加一些有氧运动，睡觉前尽量让大脑保持平和的状态，保证充足的睡眠。