轻微中暑怎么办

概述

夏天的时候你是否有事会觉得高热难耐，是否觉得头晕，恶心等。如果你有以上现象，那么你有可能就中暑了。炎热的夏天，如果长时间在烈日下暴晒，在高温条件下劳动、运动，或在闷热、潮湿、不通风的情况下工作、生活，都会中暑。中暑往往来势凶猛，要及时进行救护。那么，中暑以后怎么办呢？今天小编就和朋友们分享一下轻微中暑之后的解决方法。

步骤/方法：

1、 中暑是夏天最经常发生的事情，很多人都会出现这种情况，但是大家不一定马上要吃药，可以先采用一些应急的技巧来改善，中暑的病人可以适当喝一些淡盐水，如果情况不是很严重一般都可以得到缓解的。

2、 出现轻微中暑的情况更应该注意个人的居住环境，如果是一些密不透风的地方或者是干燥的地方，那么中暑的情况就没办法得到缓解，所以要保持室内通风让自己的皮肤有更好的透气效果。

3、 中暑的人都要有稳定的饮食情况，最好吃一些豆制品和一些吃新鲜蔬菜，因为中暑的人胃口会比较差，平时也可以吃点流质的食物，比如汤类的食物或者是粥，不能因为自己体温高就去吃冰的，这对病情的改善是没有好处的。

注意事项：

中暑的情况是完全可以预防的，预防中暑还要注意要保证充足的睡眠，注意休息，不要多吃冷饮，不要贪凉，最后，还要懂得保持心情的愉快。