造成恐惧症的原因是什么

概述

我今年已经有二十六岁了，平时身体状况一直也还算可以，但是最近这半年多的时间，因为我一个好朋友开车的时候发生意外去世了，所以这弄的我特别的害怕，有的时候看到车开的太快我都会觉得很恐惧，不仅如此，有的时候我连坐车都有恐惧的感觉，我觉得这样的情况已经使我的正常生活都受到影响了，所以我很想改变，那到底造成恐惧症的原因是什么呢？

步骤/方法：

1、 该病的发生首先是生理性的因素，有研究实验发觉，通常发现恐惧症疾病的而患者，一般神经系统的惊醒水平增高，这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。

2、 此外，恐惧症还具有一定的遗传因素，并且最为影响到女性的亲属，所以根据实验证明，同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。

3、 最后还有一定的社会因素，通常患者在发病之前，都有受到某种神经刺激，所以恐惧症的发病的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。