腹胀不消化怎么办

概述

消化不良消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾玻其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。食物过敏可能是造成原因，慢性胃并生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题，腹胀消化不良会影响一个人的心情和工作状态，为了改善大家的情况，小编就和大家分享几个解决的办法。

步骤/方法：

1、 出现腹胀消化不良应该避免一些生冷的东西或者是硬的东西，在此期间吃点粥类的食物或者汤面就好，太硬的东西会加重消化不良的情况，一些容易胀气的东西也最好不要吃比如土豆、高丽菜等。

2、 很多人因为饮食不合理就出现了腹胀消化不良的症状，一次性吃太多的东西自己的胃就会有很大的负担，如果是晚上的时候这样吃那么长期下去胃的消化能力会更差的，所以少吃多餐才能改善这种情况。

3、 大家要知道油炸的东西和烧烤类的东西都会加重消化不良，还会使血脂增高，这是食物对健康是很不利的，如果自己已经有腹胀的情况那么最好减少这些事物的摄入同时也要减少肉类食物。

注意事项：

腹胀消化不良的人要少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。