消化不好怎么办

概述

消化不好主要是胃部和肠道的原因。高考前一段时间压力挺大的，每日的状态就是快快快。吃饭速度快，吃完就睡觉，甚至有时候不吃早饭，三餐时间都打乱了，饿的时候就吃得特别多，不饿就不吃饭。过了段时间突然发现只要吃饭别管多少都会打嗝，产生胀气，甚至会有不同程度的胃鸣现象，去医院检查医生说是消化不良。根据医生的方案近几年我都没有再出现这种状况。那么消化不良应该怎么办？

步骤/方法：

1、 消化不良会产生早饱，嗳气，食欲不振，恶心，呕吐等不适症状，现在小时候我们会服用健胃消食片但是长大后发现作用不大，现在推荐哈药六厂的乳酸菌素片给你，只要吃四五片就可以消除各种不良症状。

2、 消化不良的主要治疗手段是养好胃。一日三餐正常吃饭，尤其注意早饭的作用，就算再没有食欲，一杯小米粥也是必须要喝的，起床的第一件事可以喝一杯蜂蜜水，加快肠道的蠕动，

3、 平时的饮食不能过量，一般当你感觉饱的时候已经吃了十二分饱，当你感觉撑的时候已经吃的超量，一般只要吃到八分饱就好，少食多餐，减少油炸食物的食用数量，饮食清淡为好。

注意事项：

消化不良患者一定要记住不能吃凉性食物，冰激凌什么的要慎重。冬天到了涮锅，麻辣火锅也是造就消化不良的元凶，平时吃完晚饭不要伸腰，俗话说饭后走一走活到九十九还是挺有道理的。希望我能对你有帮助