消化不良的解决方法

概述

我是一名工作族，平时都在努力工作不怎么运动，可是最近，我觉得我的身体有些问题，最主要的症状就是肚子胀气，拉肚子，有的时候下腹还会疼痛，去医院检查才知道原来我患了消化不良，经过一段时间的治疗加上良好的生活习惯以后，我现在自己痊愈了！那消化不良有什么解决方法吗？在这里我把我最真实的经验分享给大家，希望可以帮助更多的患者！

步骤/方法：

1、 消化不良首先要注意的是饮食因素，宝宝既然得了消化不良家长就不要给宝宝吃不容易消化的东西了，如果是比较大的孩子，就不要吃米饭五谷杂粮一类的，因为这些食物都会增加肠胃的负担。多吃些好消化的青菜，小米粥等。

2、 其次，消化不良的患者也要养成多运动的习惯，如果长期不运动的话，会导致消化道不运动，不消化就会导致消化不良，所以平时多加强体育锻炼会治疗消化不良还可以增强自身免疫力，晨跑是个不错的选择。

3、 第三，如果你消化不良的症状比较严重的话，可以选择药物之间，常见的药物相信就是健胃消食片了，健胃消食片里面含有橘皮，山楂等等能帮助消化的药材，所以效果还是不错的，患者可以尝试！

注意事项：

值得一提的是，消化不良的患者多吃些水果是有必要的，苹果可是促进消化的一个小法宝，所以平时可以多给吃些苹果，如果是年纪比较小的孩子，可以榨果汁饮用。