消化系统不好怎么办

概述

我今年18岁了，可能是由于高三的学习和压力都比较重，最近总是寝食不安，晚上睡觉也睡不好，白天吃饭的时候总是没有胃口，所以脸色蜡黄，最近上课的时候总是注意力不集中被班主任发现了，班主任就让我去了矿工医院做了检查，医生说这是消化系统不好的缘故，消化系统不好应该怎么办呢？请各位有问必答的专家和医生帮忙解答一下这个问题。

步骤/方法：

1、 你好，我是消化内科的专家，对于消化系统不好的患者在日常生活中可以吃一些健胃消食片，这样可以消化食物，防止体内积食，这样就会有胃口吃饭，更加有助于身体的健康成长。

2、 此外对于消化系统不好的患者在日常生活中应当尽量的避免辛辣以及油腻刺激的食物，像猪肉和牛肉，少抽烟，少喝酒，因为这都非常不利于消化系统的恢复，反而会加重消化系统的疾病。

3、 对于生化系统不好的患者在日常生活中应当多吃一些素食饮食应当以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充体内的维生素c，多吃一些面条和面叶，这都有利于消化系统的恢复。

注意事项：

对于消化系统不好的患者在日常生活中不要给自己过多的压力，一定要保持身心愉快，一定要多加休息，千万不要熬夜，对于学生来说每天要保证8小时的睡眠时间，中午还要再睡半个小时。