哺乳期不能吃什么

概述

对于哺乳期的妇女，在饮食上能吃什么不能吃什么都是非常有讲究的：一定要补充充足的营养，比如多吃一些蛋类啊、奶类啊、鱼类啊，对哺乳期的妇女及其宝宝都是相当有好处的，但是它也有其的饮食禁忌，包括不能喝茶啊、咖啡啊，不能吃过于油腻的东西，比如猪肉啊牛肉啊等等。那么，对于为什么不能够吃这类的食物你们知道吗？下面我们就来具体的介绍一下其中的原因。

步骤/方法：

1、 茶或咖啡：不能喝茶或咖啡的原因是在茶或咖啡中含有使人情绪激动的咖啡因，宝宝应尽量不要吃或者是少吃此类的物质。还有一个原因就是茶是凉性的饮料，吃了会给宝宝带来腹泻的情况，使其大便变得很稀且增加大便的次数。

2、 肥肉：对于一些诸如鸡肉啊、鱼肉啊等的红肉建议孕妇可以多吃一些，因为其中含有非常丰富的营养，对宝宝很有好处；而对于像猪肉啊牛肉啊等的肥肉就最好不要吃了，因为这些都是容易上火的食物，对宝宝不利。

3、 药物：对于哺乳期妇女由于身体的原因可能会想到吃药，但是值得注意的是有许多药物会对人体的肝肾等造成伤害，如果宝宝吃了这种带有药物的乳汁就会给宝宝造成一定的伤害，所以，建议尽量不要吃药。

注意事项：

对于哺乳期的妇女一定要注意：多吃蔬菜水果（水果不能太凉）及鱼肉蛋类，使身体得到全面的营养；但不能够吃容易使人上火的食物（如蒜，韭菜）；再就是注意不要滥用药物。