脸部浮肿吃什么好

概述

我经常有在睡觉之前喝水的习惯，虽然有时候由于喝水过多在第二天清晨起床的时候会出现脸部浮肿的现象，清晨脸部浮肿，可能是因为体内水分过多，无法顺利排出，有的人由于经常熬夜、喝冷饮、受凉等导致体内的新陈代谢发生变化，在喝水过多后不能有效的调节或者排除，这些水分在体内循环不佳就容易导致脸部出现浮肿的现象，那么脸部浮肿要吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 首先可以多吃土豆，土豆是生活中最常见的食物之一，土豆中不仅营养丰富而且土豆中含有丰富的无机盐和钾等微量元素，钾能够帮助排出滞留在体内多余的钠和促进身体排出对于的水分，改善脸部浮肿的现象。

2、 其次可以多吃黄瓜，黄瓜虽然是蔬菜中营养价值不高的食物，但是黄瓜在生活中有美容养颜的功效，其中含有的异檞皮苷有着很好的利尿作用，排除体内多余的水分，改善脸部浮肿现象，还可以治疗急性肾炎、膀胱炎等疾病。

3、 最后可吃西瓜改善脸部浮肿，在夏天西瓜是清凉解暑的水果之一，西瓜中含有一种氨基酸类的成分，具有一定的利尿作用，多吃西瓜可以促进脸部浮肿患者的排尿，还可以治疗肾脏疾病、心脏病等引起的脸部浮肿现象。

注意事项：

脸部浮肿的患者生活中还要注意少吃寒冷食物，经常泡泡温水澡，在身体泡在水里可以增强人体的新陈代谢，促进水分的排除，还要注意适当的运动，促进体内血液循环。