脸上浮肿是怎么回事

概述

脸上出现浮肿的现象可能是由于你没有休息好或者平时缺水或者是晚上睡觉前喝了太多的水或者是经常抽烟喝酒熬夜，他都是会造成脸部浮肿的或者是平时由于，日常生活作息习惯不良或者是平时饮食方面，营养不良，经常挑食厌食，或者是经常生气发火太过于焦虑紧张生活上工作上的压力太大大多数会造成脸部的浮肿。所以平时一定要注意休息，睡眠时间要足够

步骤/方法：

1、 脸上出现浮肿的话可以多用热毛巾敷在脸上按摩一下平时，不要用一些刺激性的化妆品或者护肤品尽量用清水洗脸，反正也经常要注意空气的流动都看他窗户开开房门，尽量不要去一些空气质量比较差的地方出门的时候经常是戴一副口罩

2、 心情要保持你也不要太焦虑紧张工作上的压力不要太大，不要经常生气发火，不要太过于劳累睡眠时间要充足，早睡早起，不要抽烟喝酒，还要熬夜饮食方面注意不要吃得太，油腻，要吃的清淡一点

3、 注意控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，不要吃一些含糖分或者是脂肪含量比较高的一些垃圾食品，如果是老年人的话一定要注意控制住高血压，还有高血糖电视直降血压有降血糖的药物

注意事项：

平时可以多练练瑜伽或者是多去户外走走，讲一讲最好合理搭配，不要挑食也不要暴饮暴食，多吃些鸡鸭鱼肉动物的内脏也要多吃些水果蔬菜，要多喝水多晒太阳