性功能障碍的自我疗法

概述

性功能障碍是一种常见的症状，男女都是可能会出现的，性功能是与许多的系统相关的，比如神经系统、心血管系统、内分泌系统等等。他们之间协调不一致的时候就可能引起性功能障碍的出现，男性主要症状就是阴茎勃起障碍和射精障碍等，女性主要症状是出现性欲和性高潮障碍等等，需要及时治疗的。那么性功能障碍的自我疗法是怎样的？

步骤/方法：

1、 患者需要进行性教育以及接受心理治疗，学习性知识，消除顾虑，一些错误的性观念和性交方法需要及时改正的。比如可以通过性感集中训练，来使患者提高对于性的自身反应，减轻焦虑。

2、 平时需要夫妻双方都多学习一些性知识，在精神方面消除紧张，焦虑的情绪。在性交的时候需要男方多加安慰、爱抚等等。另外性较之前男女双方还需要多交流感情，促进沟通等等。

3、 可以通过互相接触身体和抚摸来使双方精气相感，情投意合，动作要轻柔。此外可以利用积存尿液可以刺激周围神经的特点来提高性神经的兴奋性，性较之前留一些尿意，可以收到一定效果。

注意事项：

除此之外，可以多吃一些含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质以及丰富微量元素的物质，对于提高阴茎的勃起力和坚硬度会起到较好的作用的需要注意。