卵巢早衰如何按摩缓解

概述

随着压力的增大，我出现了提前衰老的现象，朋友说这其实是卵巢在作怪，女人卵巢出现早衰的现象就会导致女人老的快重要原因之一。我查查相关书籍说卵巢早衰是指女性40岁前由于卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤而发生的卵巢功能提前衰竭，闭经、低雌激素及高促性腺激素是其特征，表现为继发性闭经、性功能减退、继发性闭经、不孕等症状。二胎政策出来了，我想要二胎，那我要怎样呵护自己的卵巢?

步骤/方法：

1、 适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

2、 卵巢保养按摩手法（1）沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。（2）沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。（3）对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

3、 每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，绿茶可具有防癌的效果

注意事项：

此外在饮食方面要常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。