卵巢早衰按摩哪些穴位

概述

卵巢对女性来说，不光是生孩子，更重要的是分泌雌性激素，一旦出现卵巢早衰，意味着卵巢功能丧失，不能怀孕，而且在40岁前就已经闭经了，对身体影响是很大的，不仅从外观上显老，因为皮肤粗糙不光，而且身材走样，乳房萎缩、下垂，心情烦躁，老是面红燥热，白带增多，作为女性，一定要定期做妇科检查，可以预防卵巢早衰，保持健康。

步骤/方法：

1、 卵巢是内脏器官，是摸不到的，要想缓解卵巢早衰，可以按摩神阙穴，然后双手顺时针打圈，也可以从天枢穴到气海穴，再到关元穴、中极和急脉，从轻到重，可以促活血化瘀，促进血液循环。

2、 卵巢早衰患者要注意休息，不能熬夜，每晚9-10点一定要睡觉，早晨6点起床，适当的慢跑或者散步，能够提高身体免疫力，在吃的方面要清淡，不要吃油腻、油炸类的食物，也不要吃烧烤。

3、 卵巢早衰患者要少吃海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、葡萄、绿叶蔬菜、萝卜等，也可以多吃瘦肉、牛肉、鹌鹑、禽蛋、全脂牛奶，补充蛋白质，增强抵抗力，注意阴部卫生。

注意事项：

卵巢早衰患者要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，不能性生活过度，在室内时保持门窗打开，呼吸新鲜空气，多喝热水，不要喝咖啡。