男性正确排尿有利健康

概述

我们人体每天都需要补充大量的水分，所以相对的便需要排尿，其实排尿尤其是在姿势和次数上也是有讲究的，尤其是对于男性来讲正确排尿是更有利健康的，大家可能对男性正确排尿有利健康的说法还不清楚，下面大家就和我一起来了解下吧。

步骤/方法：

1、 一小时排一次最健康 研究调查称，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。专家建议男性朋友每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

2、 蹲位排尿有讲究 男性朋友若能像女性那样改为下蹲式排尿，将少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。

3、 巧排残余尿 尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且能起到缓解前列腺炎感染的效果。勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

注意事项：

通过上面对男性正确排尿有利健康的说法的讲述相信现在大家都已经清楚了，其实在我们日常生活中排大小便对我们人体排毒都是非常重要的，另外日常还需要注意多喝水，饮食也需要以清淡为主，并且结合适当的锻炼。