产后抑郁症饮食调理

概述

很多的女性在生完孩子后出现了一些产后抑郁症的表现，但是有的及时调节，恢复了正常生活，有的由于没有引起重视，导致病情加重，严重地伤害到患者和她的家庭，那什么是产后抑郁症呢？产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，患者会变得悲观绝望，容易激动，恐惧，记忆力会下降，所以要及早治疗，那么产后抑郁症如何饮食调理呢？

步骤/方法：

1、 对于产后抑郁症的女性在进行科学治疗的同时，在饮食上也要进行调理，一方面要保证营养，因为女性还在哺乳，多吃点瘦肉、鱼、蛋、奶、排骨等，再搭配一些新鲜的蔬菜和水果，做到搭配合理。

2、 产后抑郁症患者本来就容易紧张、焦虑、爱发脾气，所以饮食中要忌食辛辣、油腻的食物，比如辣椒、胡椒、火锅、肥肉等，一些腌制、熏烤的食物也要少吃，不便没营养，还容易诱发本病。

3、 很多产后抑郁症女性精神不振，没有食欲，所以家人要多准备一些她们爱吃的食物，要清淡些，比如红色的草莓、西红柿，绿色的黄瓜、黄色的橙子、苹果、梨等，对患者是有好处的。

注意事项：

对于产后抑郁女性来说，除了在饮食上调理以外，最重要的是要进行心理调节，要让她们感到生活的意义，不要整天呆在家里，多到户外走走，是有好处的。