产后抑郁症怎么预防

概述

产后抑郁主要与产褥期精神病相鉴别。产褥期精神病是与产褥期有关重要的精神和行为障碍，绝大多数发生在分娩后头2周，但是在产后6周内任何程度的精神病均可能发生。其临床特征为精神错乱、急性幻觉和妄想、抑郁和狂躁交叉的多形性病程及症状易变性。产褥期精神病以分娩后7天内并发者最多，主要发生于高龄初产妇、多子女、低社会经济阶层妇女。我们一起看看产后抑郁症怎么预防吧。

步骤/方法：

1、 产后的女性需要调整好情绪，之前因为耗费了很大的体力生孩子，在生产后的头几天一定要多注意睡眠质量，另外也要保持良好的心理状态，可以多听一些音乐，多看看之前怀孕的照片，家人更要给予安慰和鼓励。

2、 预防产后抑郁还是需要产妇多注意休息，照顾月子的人要多重视产妇的情绪，晚上尽量让产妇休息，如果长时间晚上不休息，加上孩子哭闹，那么对产妇的情绪以及健康都会产生很大的影响。

3、 产后抑郁症的预防还是要从心理上去慢慢调试的，病人可以多接触一些正面的信息，可以和其他产妇一起多交流育儿上的经验，多看看一些面好的电影，让自己进入到幸福母亲的一个角色中。

注意事项：

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，及时改善才能让家庭和睦，让自己的生活更健康更美丽。