主动脉硬化吃什么好

概述

我到今年已经有46岁了，这些年，我的身体状况越来越差，特别的不理想。连续两年体检胸透主动脉硬化，我这样的情况需要长期吃药缓解硬化吗，我通过锻炼，控制饮食现在三油甘脂正常，但是总胆固醇和高密度胆固醇都有点超标，我们这里的医生建议我长期吃他汀类药物。我也服用了一段药物治疗了，可是病症恢复始终不理想，到底主动脉硬化吃什么好一些呢？

步骤/方法：

1、 建议患者在日常饮食中可以适当多吃一些海水的水产食物，常见的有海藻，紫菜等，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。

2、 另外，患者还宜吃高纤维的食物，因为这类食物不容易被人体的胃肠道消化，所以摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

3、 另外，患者还可以多吃一些辣椒等辛辣刺激性的食物，这是因为红辣椒中含有了一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。不仅如此，牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。