动脉硬化产生的原因是什么

概述

我爷爷今年68岁，他有严重的高血压病史，已经有十几年了，头几天高血压病又犯了，我领着他到医院去检查，医生说，他现在的动脉硬化已经很严重了，其实他在十几年前就已经有了动脉硬化，然后才引起的高血压，医生给我爷爷贴了降血脂的药物新华他丁洛伐他丁，然后就给开了半个月的中药进行治疗他说中药主要是软化血管，降低同时降低血压的，对身体没有什么副作用。我想知道我爷爷怎么平时好好的怎么就动脉硬化了呢！

步骤/方法：

1、 动脉硬化产生的原因是多方面的，它多与患者不良的生活习惯有关。随着人们生活水平的提高，生活习惯已经变了很多，平时在生活中总是吃大鱼大肉，精米精面，身体得不到多方面的营养，得到的的维生素不足，就很容易产生动脉硬化。

2、 平时一定要加强身体锻炼，因为身体锻炼可以增强人体的新陈代谢，尤其是要将吃的脂肪代谢出去，就不容易产生肥胖，同时体内的血脂也不会增加很多，通过体力锻炼和体力劳动，将人体的多余的热能和能量代谢出去，动脉壁内没有过多的脂肪堆积，也就不容易得动脉硬化。

3、 平时在饮食方面多加调养，就可以预防动脉硬化，或者延缓它的发展进程。平时清淡饮食为主，动物油脂类一定不要吃，尤其是动物的肥肉，内脏不要吃，多吃粗粮含纤维素多的粗粮，因为这里的纤维素可以代谢人体内的胆固醇，多吃蔬菜和水果补充足够的维生素。

注意事项：

有动脉硬化家族史的人，平时一定要注意低盐饮食，可以多吃一些红辣椒牛奶和鱼类，因为红辣椒中有一种番椒素，它能够有效的降低人体内的胆固醇，牛奶中的乳清酸能够抑制肝脏合成胆固醇，鱼肝油能够降低胆固醇。