动脉硬化该注意什么

概述

我们的血管是可以收缩和扩大的，我有一个伯父他的腿上就是动脉硬化，而且还很严重，他的血管收缩的很严重了，而且血液很绸密，根本就不流通了，所以就会出现各种问题了，会出现疼痛，肿胀，而且是血管很鼓的，答案就去医院检查了一下，医生说让大伯住几天医院，医生还说了很大的建议，下面我们就一起来看看动脉硬化患者要注意什么吧。

步骤/方法：

1、 首先，动脉硬化患者要坚持适量的锻炼，体力活动量是要根据原本身体情况而定，而且还要循序渐进的进行，患者千万不要太心急的作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动。

2、 其次，动脉硬化患者一定不能吸烟，而且预防被动吸烟，烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动，从而会是患者的病情更加的严重。

3、 最后，动脉硬化的患者在饮食上一定要减少对脂肪的摄取，应该少吃一些饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他动物的内脏，蛋黄等等的食物了。

注意事项：

动脉硬化的患者要懂得释放自己压抑或紧张的情绪，慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。