动脉硬化怎么办

概述

动脉硬化是一种血管的非炎症性的病变，在动脉硬化的早期，病变仅仅是轻微的，在临床上没有任何的不适症状，这个时候，人们不会意识到自己已经发生了动脉硬化，这会削弱人体的防范。只有到动脉硬化发展到非常严重时，这时在临床上才会表现出各种不适症状，如心悸，心慌，胸痛，胸闷，有的比较严重的患者会发生头痛头晕的现象，有时候自己总觉得天旋地转。那么动脉硬化应该怎么办呢！

步骤/方法：

1、 平时我们在生活中应当积极的预防动脉硬化的发生，对于已经发生动脉硬化的病人，应当积极的进行治疗，防止其病变继续发展，并且争取它逆转，对于已经发生动脉硬化并发症的，要及时的进行治疗，防止它恶化，延长病人寿命。

2、 动脉硬化，平时要进行有规律的膳食。年过40岁，应当避免食用过多的动物油，和含有饱和脂肪酸过多的植物油，如动物的肥肉，动物内脏，多吃低脂肪的食物，如各种瘦肉鱼类，平时一天吃不要超过3个蛋黄的胆固醇含量。

3、 动脉硬化，平时一定要多吃谷类食物，多吃粗粮，摄取各种各样的营养素，平时要多吃蔬菜和水果，因为它们含的维生素很多，而维生素是人体，进行正常活动所不可缺少的物质，如果它充足的话，人体也不容易得动脉硬化。

注意事项：

平时生活要有规律，一定要乐观，保持愉快的情绪，因为不良情绪也会影响患病，促使动脉硬化的发展，平时劳动要注意劳逸结合，保证充分的睡眠和休息，积极健康向上的生活，就有利于预防各种疾病。