动脉硬化可以吸烟吗

概述

动脉硬化是人体血管的一种非炎症性的病变，他的表现是动脉血管壁会增厚，同时会变硬，失去它本来的弹性，会导致越来越狭小，发生退行性的变化和增生性病变，它的发生与人类的饮食结构，运动状况，心理情绪以及生活中各个方面都有关系，他在生活中不知不觉地隐匿性的的发展，一般来说，60岁以上的老年人发生动脉硬化的比较多，现在随着人们生活方式的不断变化，年轻人动脉硬化的发生也越来越早。

步骤/方法：

1、 动脉硬化是不能够吸烟的，因为烟中的有害物质，有助于加速动脉硬化的形成，平时有动脉硬化的人，最好不要吸烟，如果平时特别喜欢吸烟的话，也要在老年之前戒烟，同时注意饮食调理。平时人们在生活中一定要积极的预防动脉粥样硬化的发生，在饮食中一定要控制过多的动物性脂肪，和胆固醇的含量，含脂肪较高的食物，如动物的肝，脑，肺等内脏，由于含有的胆固醇都比较高，平时一定少吃或不吃，如果吃肉类的话可以多吃点瘦肉。

2、 平时积极进行身体锻炼，适当地参加体力劳动和体育活动，对于预防肥胖，减少人体的胆固醇含量，积极消耗人体的热量，降低动脉硬化的发生率都有好处，因为人体的胆固醇含量越高，动物性脂肪过多，就容易促进动脉硬化的发生。

3、 预防动脉硬化，平时应当常吃红辣椒，牛奶和鱼类，因为红辣椒中有一种番椒素的物质，它能够有效地降低人体胆固醇，牛奶中的乳清酸物质能够抑制肝脏合成胆固醇，鱼类中所含有的鱼肝油具有降低胆固醇的作用，这些都是很好的饮食。

注意事项：

平时要合理安排工作和生活，生活一定要有规律，保持积极乐观开朗的情绪，平时不吸烟，尽可能的不饮烈性酒，或者大量的饮酒如果患者平时有于这种疾病关系密切的疾病，如高血压，高血脂症就要积极的进行治疗了，发展下去都会有这种硬化。