恐惧症的心理疗法有哪些

概述

恐惧症这种心理疾病的出现已经给我们很多的患者带来了很大的影响，其实有的时候因为患者自身的性格比较的偏内向这样的时候患有恐惧症也是比较正常的，恐惧症的这种疾病出现在生活当中也是比较广泛存在的，那么出现了恐惧症我们有些患者也会经常的无法得到良好的治疗，症状会越来越重，那么恐惧症的心理疗法有哪些，跟我一起了解下。

步骤/方法：

1、 恐惧症的这种疾病我们要通过心理治疗分为3种首先是行为治疗，行为治疗包括很多比如说脱敏疗法和暴露疗法，这是治疗恐惧症的重要的方法，能够更好地消除恐惧对象与消除恐惧反应之间的条件性联系。

2、 恐惧症这种疾病通过心理治疗也包括认知行为的治疗方法，认知行为治疗方法是治疗这种疾病的首选的方法，能够更好地帮助强调对患者不合理的认知的调整，能够更好地改善患者的一些错误的认知模式。

3、 患有恐惧症的患者通过心理治疗方法也可以增加一些社交技能的训练，平时我们可以多进行一些社交性的强化暴露的作业练习，或者是进行一些自我肯定训练，倒是能够帮助我们起到治疗作用的

注意事项：

如果患者朋友患有比较严重的恐惧症，也可以去医院咨询心理医生，根据医生的一些示范来进行调整，然后进行改善自己的心理状态。也能够起到很好的治疗效果。