锁骨骨折注意事项

概述

生活中意想不到的事情有很多，也许就在下一秒就会发生，尤其是一些老年人因为身体骨质疏松很容易导致一些骨折的现象发生，尤其是在不注意的情况下很容易出现摔跤或者跌倒的现象，这时候我们知道发生骨折现象是比较痛苦的，而且我们要知道骨折的情况有很多种，其中锁骨也是骨折的一种，我们知道在锁骨出现骨折的现象后，在日常的生活中我们要注意一些问题以免加重我们的骨折，那么锁骨骨折的注意事项有哪些？

步骤/方法：

1、 首先，当出现锁骨骨折的时候，我们要整复固定住骨折的部位，同时要多练习一些运动，最为常见的运动就是握拳、伸屈肘关节和肩部的动作，这样可以尽早的帮助我们恢复锁骨，但是注意运动要轻柔缓慢。

2、 其次，锁骨骨折后在日常的饮食上我们要注意不要吃辛辣刺激的食物如常见的辣椒、生葱、芥末、胡椒、咖啡等，同时我们可以多吃一些容易消化高蛋白质多维生素的食物，这样可以帮助我们尽快恢复健康。

3、 最后，在锁骨出现骨折的现象后，在日常的生活中我们要减少胳膊的运动，同时我们要注意在做运动的时候掌握循序渐进的规律，不要一下子运动量太大，同时锻炼时要注意手指屈伸都要达到最大限度，以防止手部关节僵硬粘连。

注意事项：

在我们锁骨出现骨折的现象的时候，在日常的饮食上我们尽量吃的清淡一些，而且要多吃容易消化的食物，尽量不要吃油炸的食物也不要吃生冷发硬的食物，同时我们要保持心态平和。