患有坐骨神经痛吃什么好,不能吃什么？

概述

坐骨神经是人体最粗的一条神经，是从臀部沿着大腿后侧一直到小腿后外侧，最后到脚，坐骨神经痛在冬季的时候，是发病高峰期，不仅年纪大的容易患病，现在长期坐在办公室的白领人群也是患病的主体，该病发作后，表现为腰疼，难以入睡，影响到整个腿部神经，所以走路也比较困难，要是严重的话，根本无法下床走动，至少要持续半个月才能缓解。

步骤/方法：

1、 患有坐骨神经痛的人，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、葱蒜等，应该多吃禽蛋、牛奶、豆类、鱼肉、瘦肉等蛋白质丰富的食物，可以增强抵抗力，每天一定要吃蔬菜和水果，补充维生素。

2、 坐骨神经痛患者不能吃油腻、油炸、变质的食物，多喝温开水，不要喝咖啡、浓茶，平时要注意休息，不能熬夜，也不能受累，更不能做重体力活，心态要健康，不要乱发脾气，保持每天愉悦的心情。

3、 坐骨神经痛患者要注意保暖，尤其下雨的天气，容易犯病，可以经常按摩腰部和臀部，也可以适当的慢跑，促进血液循环，每天睡前可以泡脚，健脾祛寒，每天轻柔足部的涌泉穴，降低发病的几率。

注意事项：

坐骨神经痛患者不能做剧烈运动，注意个人卫生，洗澡的时候，也可以多冲下腰部和腿部，缓解疲劳，空闲的时候，多外出郊游，多晒晒太阳。