怎么预防子宫脱垂

概述

我们都遗忘自己拥有一个健康的身体，但是并不是每一个人都能够如愿，再生活中我们总会遇到各种各样的疾病问题，对于女性朋友来说妇科疾病也是一个困扰我们的问题，外阴瘙痒，宫颈炎，子宫内膜炎，子宫脱垂等问题都是非常常见的，那么我们就具体来了解一下子宫脱垂的问题吧！对于任何疾病只要我们平时做好防护工作，就会减少生病，那么子宫脱垂怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 在分娩时，产妇一定要注意做到不过早，不过度用力，分娩后应该充分休息，最好是可以经常改变卧姿和睡姿，同时一定要注意补充营养，还可以做一些体操运动来锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉。

2、 女性朋友在经期一定要注意加强月经期保健，不要吃一些辛辣生冷的食物，还有就是坚持做一些肛提肌锻炼，肛提肌锻炼就是用力收缩肛门，连续进行10分钟左右，每天多做几次，坚持一段时间。

3、 想要预防子宫脱垂，这时候我们就要积极治疗一些慢性病，如咳嗽、便秘等，还有就是产后避免下蹲和长时间站立，最好是可以侧卧，不要长时间平卧，以防子宫后位，产后可以做一些操，都是很不错的选择。

注意事项：

对于子宫脱垂的患者在平时应该注意局部卫生，勤换衣物避免感染，同时在治疗期间减少性行为，积极地配合治疗，多吃一些新鲜刺激的食物，适当做运动，对于重度子宫脱垂的患者，最好不要做太重的工作。