肥胖症怎么办

概述

现在生活水平好了，很多人饮食不节制，导致身体越来越胖，形成肥胖症，还有一些人是由于身体出现某些疾病，服药后身体浮肿，也会容易造成肥胖症，肥胖症对人的身体健康损害很大，容易出现青年高血压，糖尿病，以及各种心脏疾病，肥胖不但影响美观，还会影响到工作和生活，过度肥胖行动困难，工作受限，血液循环也会越来越差。如果治疗肥胖症比较好呢？

步骤/方法：

1、 肥胖症要看原因治疗，不能随便乱治，服用药物必须要在医生的指导下进行，有的人是由于某些疾病，服药后引起肥胖，不用过于焦虑，停药后体重会渐渐回降，最好不要吃一些市面上兜售的减肥药，副作用非常大。

2、 患有肥胖症，饮食要注意，不能吃太多的肉类，肉类含有脂肪，容易导致身体肥胖，要限制脂肪，糖分，胆固醇的摄入，但是也不能过度节食，节食后肠胃不适应，容易引发身体疾病，而且还会容易反弹，正规饮食，吃饭八分饱就可以了。

3、 肥胖症最好能够进行一些体育锻炼，和多做运动，运动可以快速消耗脂肪，达到瘦身的目的，但是不要做过于剧烈的运动，肥胖患者心脏都不是很好，可以选择慢跑，游泳，打羽毛球，气排球等比较轻松的运动锻炼。

注意事项：

患有肥胖症，不要经常待在家里休息，或者总是玩电脑手机，多出去走动，多跟人交流，多吃一些清淡的食物比如青菜，水果，少吃甜食和油腻的食品。