子宫脱垂适合的运动

概述

子宫是女性重要的生殖器官，是女性产生月经和孕育生命的位置。近些年，随着社会快速的发展，人们生活节奏也随之加快，导致女性在精神上和身体上所承受的压力很大，因此出现了一些健康问题。子宫脱垂是一类子宫疾病，是指子宫从正确的位置下降，甚至全部脱出阴道口，其危害很大。会造成女性白带增多、宫颈炎、月经不调等，严重可能不孕。那么，子宫脱垂患者适合什么运动呢？

步骤/方法：

1、 子宫脱垂患者适合做一些轻微性的运动，切不可剧烈运动，不然会加重病情。一般而言，可以做做瑜伽、太极拳等养性的运动，也可以晚上吃过饭散散步或者慢跑，也可以游泳打乒乓球，切记不能运动过度。

2、 另外，要每天保持乐观向上的心态，不要易怒易发脾气，要控制住自己的情绪。平时注意对子宫的保养和护理，可以多做做腹腔部的按摩和理疗；晚上要早点休息，不要熬夜，养成好的作息规律。

3、 对于子宫脱垂，要及早发现及早治疗。目前对于轻微的子宫脱垂，不需要治疗，只需要恢复性的运动就可以了。对于严重的要采取子宫托的方式恢复，要经常对其消毒和清洗。特别严重的要采取切除手术。

注意事项：

对于子宫脱垂，在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻不易消化的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含纤维素和维生素的食物，多喝水。