产后子宫脱垂如何恢复

概述

子宫脱垂可以分为一度、二度和三度，一度子宫脱垂是最轻的，产后子宫脱垂的发生率是很高的，一般来说，剖宫产之后子宫脱垂的程度为一度，是自己顺产的话程度一般能达到二度，二度的脱垂可能会有尿失禁或者大便失禁的表现，但是发生的几率还是挺小的，这种程度的子宫脱垂可以通过肌肉训练来恢复，使自己的肌肉能达到一个良好的收缩效果，现在临床上叫他凯格尔训练。

步骤/方法：

1、 可以在自己解小便的时候，小便解到一半然后憋一下尿，这样找到憋尿的时候运用到哪几块肌肉，然后以后都训练这几块肌肉，但是不能每次都用憋尿的方法来训练，会使膀胱产生问题的。

2、 现在医院里也有专门的机器在排空膀胱没有尿的情况下做盆底的收缩和运动，这个训练的话自己去医院挂个号就能进行康复训练的，但是具体在哪个科室挂号我也不清楚，可以向收费员咨询一下。

3、 如果子宫脱垂程度很重的话就只能通过手术方式来治疗了，但是程度较轻的时候不建议采用，术后容易复发，复发后再去手术，这样子宫的瘢痕会越来越多，会影响女性的生活质量的。

注意事项：

现在一些中医治疗方法也是挺好的，主要是通过吃中药，具体什么药医生会根据你的程度帮你制定的，但是中药疗法过程比较长，需要大家坚持，但是效果还是可以的，副作用也比较小。