冬季抵抗寒多吃八大坚果

概述

在寒冷的冬季来临的时候，很多人害怕这寒冷的季节，因为这时候外面的温度会急速下降，如果是寒凉体质，这时候是非常怕冷的，所以对于这些人来说寒冷的冬天，简直就是一场噩梦，其实对于寒冷的冬天，我们有许多抵寒的方法，可以多穿羽绒服来抗击寒冷，同时我们可以在冬季进行养生调节我们寒凉的体质，从而达到抗寒的目的，在这个寒冷的季节我们可以多吃一些坚果来进行抗寒，那么在冬季的寒吃哪八大坚果呢？

步骤/方法：

1、 首先，当寒冷的冬季来临的时候，在这个季节养生是最好的，这时候我们可以吃一些坚果来养生，常见的可以吃核桃，因为核桃不仅有补脑的作用，而且可以缓解我们的疲劳，还能抗衰老。

2、 其次，在寒冷的冬季，我们可以吃榛子和栗子，因为他们都有很好的降血压降血脂的效果，同时还可以帮我们健脾温胃，而且还有很好的抗癌防癌的作用，所以在日常生活中我们可以多吃榛子和栗子。

3、 最后，在寒冷的季节，我们可以吃杏仁，因为杏仁可以帮我们缓解心脏病或者是冠心病，同时我们可以吃一些腰果，因为腰果可以帮我们起到润肺止咳的作用，还可以帮我们健脾温胃。

注意事项：

我们在冬季吃坚果的时候特别要注意，最好把坚果炒熟吃，如果生吃坚果有可能会造成不良的身体反应，同时因为坚果吃起来不好消化，所以我们可以把坚果碾碎了再吃。