产后子宫脱垂发生率

概述

我的一个女性朋友去年生孩子一个可爱的小公主，自己一直在坚持哺乳，而且半年以后就上班了，为了照顾孩子，每天都是工作单位和家里两头跑，常常是累的不行，而且睡眠不足，最近半个月常常感觉腹部下坠,长时间行走或站立后加重，刚开始没注意，以为是累的，结果情况越来越严重，去医院检查，才知道自己患上了子宫脱垂。要进行治疗。

步骤/方法：

1、 产后子宫脱垂的发生率还是很高的，尤其对于顺产的女性来说，分娩后子宫韧带和盆底肌变得没有弹性，产后再不注意锻炼，很容易出现子宫脱垂，所以产后也要注意身体的科学调养。

2、 产后我们在注意休息的同时，也不要长时间地卧床，如果身体可以的话，可以做一些促进盆腔及子宫肌肉张力的运动，如提肛运动，这些运动简单易学，而且对于预防子宫脱垂很有效果。

3、 为了预防子宫脱垂，不论是顺产的还是剖腹产的女性都要注意，在保证营养均衡、多元化的同时，适当吃一些补气益肾的食物，如山药、羊肉、红枣、鸡肉等，少吃冬瓜、黄瓜等寒凉食物。

注意事项：

产后女性为了自己的身体健康，不要长时间地站产或者下蹲，也不要提、拿、抬、举、搬重物，这些都会导致子宫脱垂的，所以要适当休息。