乳腺癌的预防

概述

随着社会的发展，女性的生活也发生了变化，除了要照顾好家庭外，还要忙于工作，时间长了就容易忽视自己的身体健康，患上疾病，乳腺癌是生活中女性最常见的恶性肿瘤之一，据统计，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，仅次于子宫癌，这种病常与遗传有关，绝经期前后的妇女发病率较高。但是现在发病年龄越来越年青化，要引起警惕。

步骤/方法：

1、 乳腺癌的预防最重要的是要学会自我检查，平时女性要学会自检查，如果发现乳房有肿块、胸痛、乳头有内陷等情况时，不要麻痹大意，要及早到医院进行检查，尽早做到确诊和治疗。

2、 其实女性要学会调节自己的生活和工作节奏，要知道，精神压力大、长期睡眠不足等都会诱发乳腺癌，因此大家为了自己的健康，要劳逸结合，保证睡眠时间，同时要及时地释放压力。

3、 现在职场竞争激烈，工作压力大，很多女性都不得不加班加点的工作，生活习惯和饮食越来越不规律，时间长了，内分泌就会出现问题，导致疾病侵袭我们的身体，所以要养成好的习惯。

注意事项：

很多女性由于某些原因，脾气很大，动不动就发火，有的长期处于忧郁之中，这种不良的精神状态其实对身体有很大的伤害，所以要避免这些因素。