慢性肝炎怎么保养

概述

慢性肝炎患者常感到体力不支，很容易疲劳，打不起精神来，身体消化功能也出现一定的障碍，在营养的摄取上产生了一定的阻碍，所以慢性肝炎患者保养得第一步就是多休息，多注意营养搭配，一定不要吃刺激性的或太油腻的食品，平时多卧床休息，适当的进行一点户外锻炼，提高一下自身的免疫力，再就是天气寒冷的时候一定要注意保暖，千万不要着凉感冒，养护重在于养，下面说一下具体方法：

步骤/方法：

1、 饮食要科学合理，主要还是以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜比如有芹菜、黄瓜、西红柿等；水果可以选择香蕉、苹果。梨子、葡萄等等。平时注重维生素还有食物纤维的补充，并配以高蛋白的食物来提高自身的免疫力，这样可以多选择蛋类、豆类和鱼类食物。

2、 生活作息一定要规律，养成好的生活习惯，平时要保证充足的睡眠，记住一定不能熬夜，充足的睡眠和休息能够保障肝脏更好的完成新陈代谢，有助于毒素的排出，所以规律的作息时间对病情的回复尤为关键，请患者一定要注意哟。

3、 肝炎患者往往会怕引起周围的人厌恶或疏远而导致心情低落，造成严重的心理负担，不良的情绪会加重肝功能负担，导致肝火越来越旺盛，从而导致病情加剧，所以说请患者一定保持良好的心态，积极配合治疗，保持乐观的积极地态度，良好的心态使病情治愈的关键。

注意事项：

患者一定要积极通过自身努力战胜病情，不要只想着靠依赖药物来恢复，所以一定要按照上述的几种方法来要求自己，积极地做好肝脏的额养护，也希望各位患者及早康复，早日摆脱病症的困扰！