睡觉磨牙是什么原因

概述

我们每一个人都希望自己任何时候都能够美美的，但是有时候我们却常常表现出另一面，比如说晚上，我们睡着之后对于自己做过什么都没有什么影响，那么在这段期间我们有没有失态呢？例如会不会磨牙，说梦话，梦游，打鼾等等，那么是什么造成这也原因呢？这些对自己的身体到底有没有影响呢？我想大家都应该很关注吧！下面就让我们一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1、 对于6岁到13岁的人来说，如果有磨牙的现象，那么就是正常的，因为在这个时候处在换牙期，是为了让上下牙齿更好的磨合，那么对于青少年或者是成年人来说如果出现磨牙现象那么就是一种病态。

2、 造成磨牙的原因有很多，有可能是我们长时间以来压力太大，精神太过紧张，这时候我们一定要调整好自己的情绪，合理的安排自己的工作于生活，做到劳逸结合，想一些快乐的事情，必要时可以服用一些安定剂，最好的一生的指导下服用。

3、 除去心理原因造成的磨牙等情况，也有可能是肠道中寄生虫的原因，这时候我们可以到医院检查肠道寄生虫病，因为寄生虫的蠕动是可以刺激了神经，然后引起神经的反射作用，而发生磨牙的现象。

注意事项：

对于有磨牙情况的朋友们来说临睡觉之前最好不要看一些太过兴奋和刺激的节目，可以听一些舒缓的音乐，让自己放松下来，还要养成良好的习惯，饮食有规律，不要咬笔，单侧咀嚼东西等等。