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更新时间：2015-07-11 04:09:41
这段时间，上班太累了，而且加班经常，就让我感觉全身乏力，并且还很容易疲倦，朋友给了几个好方法，让我清爽多了，和大家分享一下。
1、 音乐是能很有效的消除人体疲劳的，它能通过心理作用影响人们的情绪、陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。
2、 要让自己的身体得到休息，休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节。
3、 平时的生活要有规律，要合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合，不要让自己的身体过度的处于疲劳之中。
出现身体疲劳乏力的症状的时候，就要放慢生活的脚步，给自己一段时间休息，充实一下自己，希望对大家有帮助。
你这种情况有点肾阴虚的表现，抽时间也可以查一下前列腺液常规看看，有可能是也有慢性前列腺炎的情况。如果有慢性前列腺炎的话，可以考虑吃点盐酸坦索罗辛以及知柏地黄丸。
你这种情况需要做一下肝胆的彩超，看看有没有肝硬化的情况。主要是害怕你嗓子里血是因为肝硬化而引起的胃食管静脉曲张破裂而引起的出血。 提问人的追问 2017-09
