晚上睡觉多梦是什么原因

概述

最近好多人睡眠的质量都不怎么好，都想要晚上睡觉多梦的原因是什么，我之前睡眠也不怎么好，自己查找了一些资料的，现在就讲一下晚上睡觉多梦的原因是什么。

步骤/方法：

1、 一般的话，气血不足、阴血亏虚、或者是痰热内扰肝胆、以及劳累过度的话，都会影响睡眠质量的、饮食失节等原因都会导致多梦。

2、 如果发生神经衰弱、或者是大量脑力劳动的话，也会导致脑神经兴奋过度、有一些失眠的现象， 也会导致多梦。

3、 多梦的话，其实是人完成睡眠过程后，并伴有头晕疲倦的一种状态，平时的生活，工作压力都会造成多梦的。

注意事项：

晚上睡觉多梦的原因是什么，相信大家都了解了，平时要注意需要放松心情，在睡前半小时之间，不要去思考问题或看书等。