老人消化不良吃什么好

概述

老年人在生活中可能经常会出现消化不良的情况的，因为平常吃的东西如果太过于坚硬就是没有办法去很好的消化的，尤其是在晚餐的时候不能够去吃太饱的，不然的话患者可能就会觉得肚子鼓鼓的，一直是没有办法去消化掉的，用手指去按压的时候，还会有压痛的感觉的，这就是一种肠胃动力发生了障碍所引起的疾病的，所以到底老年人消化不良吃什么样的食物比较好的呢？

步骤/方法：

1、 首先，消化不良的患者应该要选择少吃多餐的方式的，不要去暴饮暴食的，或者是跳过一餐不去吃饭的，尤其是在早餐的时候就更加的需要去吃得好的，这样的话才可以刺激到自己肠胃的蠕动的，而且还要细嚼慢咽的。

2、 患者的饮食方面还要注意清淡，并且有助于自己消化的食物的，比如说萝卜，南瓜等食物的，而且烹饪的方式就最好是要使用清炒，或者是清蒸的方式的，比较的清淡的，不会那么的辛辣刺激性的，所以就不会引起便秘的情况发生的。

3、 消化不良的患者在吃饭的时候还不能够呼吸进去太多的气体的，所以最好在吃饭的时候不要去抽烟的，每天早晚要吃一个苹果的，是促进消化功能吸收的，多吃一些五谷杂粮的，比如说扁豆，小米等食物的，不要吃油炸的。

注意事项：

消化不良患者养成一个比较良好的生活习惯的，患者还要加强自己的体育锻炼的，这样的话才可以让自己的胃部可以消化的，还要保持一个很好的心态的。