调节内分泌失调的汤

概述

医生你好，我姐姐今年马上就要40岁了，马上就要步入更年期阶段了，平时在家要上班带孩子，多一生活很累了，如果姐姐进入更年期以后不能及时调节，会导致身体变差的，所以很位姐姐担心，我知道更年期是由于内分泌失调导致的，那么调节内分泌失调要怎么办呢，能不能通过食物进行调解呢，希望医生能给我一些建议，谢谢了。很着急、

步骤/方法：

1、 可以通过饮食来调节内分泌失调的，可以调节内分泌失调的汤有：百合桂圆芋头海带鱼丸汤，牛腱汤，胡萝卜柿饼瘦肉汤等等。好吃又营养还能调节内分泌失调，平时可以多做一些，每天吃一些。

2、 平时饮食习惯上要注意，不要经常暴饮暴食，不要经常吃生冷的食物，要有计划的饮食，荤素搭配，一日三餐按时吃饭，不要总是不吃，都会导致内分泌失调的，平时还要养成多喝水的习惯。

3、 内分泌失调患者平时要保持愉快的心情，好心情是治疗疾病的关键，每天可以通过做自己喜欢的事情为自己放松。每天按时睡觉按时起床，养成良好的生物钟，有自己的事情可以做，爱惜自己、

注意事项：

内分泌失调患者平时不要有太大的压力，压力大会导致内分泌失调现象严重的，平时要有经常运动的习惯，每天运动半个小时可以促进新陈代谢、