内分泌失调能引起肥胖吗

概述

女人每个月总是要倒在血泊当中，就是我们常说的月经，每个月都要来月经已经让我们觉得很辛苦了，身体会出现很多不舒服的情况，可是最近一个不小心还出现月经不调的情况。不来月经是一方面可是我最近身体却特别的胖，体重明显的增加，后来去医院检查这才知道，原来是月经不调惹的祸，月经不调是可以引起肥胖的，所以我们肥胖的人也要注意。

步骤/方法：

1、 平时多吃一些养气补血的东西，还可以吃一些调节气血的药，肥胖是因为内分泌失调，所以我们要解决内分泌失调，我每天给自己泡一杯菊花茶，尽量不熬夜，在11点前睡觉，午餐不吃泡面。

2、 饮食对于内分泌失调的朋友们可想而知是多么重要，我们日常生活中可以通过饮食来调理，多吃点含维生素c比较多的水果，比如橙子之类的，少吃点油腻的东西，烹调的时候最好是少油以植物油为主。

3、 每天都要保持愉快、乐观的情绪，这是从内心很好的调理，不要给自己太大的心里压力，回到家之后就不要在去想工作的事情，肥胖很影响我们的心情，所以我们一定要认真对待，不要乱吃减肥药。

注意事项：

每天养成一个习惯，早睡早起，人类最佳的睡眠时间在晚上10点到早上6点，这段时间身体机能都是需要休息的，注意自己的排便要规律性。