男怎样调节内分泌失调

概述

医生你好，我是一名男生，现在已经20岁了，现在正在上大学，不知道怎么原因，最近两上涨了很多的痘痘，让我很烦，原来也张国痘痘的，但是没有这次这么多，而且这次已经半个月了，脸上的痘痘还在，这也太影响我形象了，我这平时也不抹护肤品，是不是应该用用呢，能不能改善一下呢，希望医生能给我一些建议，让我快点只好痘。谢谢。

步骤/方法：

1、 男生脸上长痘痘，尤其是在青春期的时候，很大的一种可能，就是由于内分泌失调导致的所以这段时间要特别注意，不要以为解决了脸上的痘痘就可以了，还是要从根源上解决问题的。

2、 平时要养成好的生活习惯，不要经常熬夜，尤其是现在的年轻人，经常玩儿手机玩儿电脑的，都会导致内分泌失调的，平时不要总是把手机带在身上，睡觉得时候要关机，减轻辐射现象。

3、 工作学习中不要给自己太大压力，现在生活节奏加快，人们的压力越来越大，就很多人会有内分泌失调的情况，平时要有释放压力的方式，可以选择自己喜欢的方式释放自己的压力，身体很重要。

注意事项：

每天要有运动的习惯，尤其是吃完饭以后，经常运动运动，不要总是带着不动，会导致内分泌失调和积食的情况，最好是运动到流汗，对身体好。