内分泌失调如何调理肥胖

概述

医生您好我是一名年轻的女性，最近有一个问题一直困扰着我，就是我短短15天的时间里胖了8斤，让我非常的疑惑，本来我吃的就不多，而且生活习惯也没什么改变呀，但是竟让怕了这么多，不知道自己到底是怎么了，我也是了很多的方法减肥，比如说不吃饭，跑步什么的，都没有什么效果呀，到底是怎么回事导致了我肥胖呢，希望医生能回答一下。

步骤/方法：

1、 内分泌失调会导致肥胖的，所以想要治疗内分泌失调导致的肥胖，光是不吃东西是没有用的，还是要注意调理内分泌失调的，平时要注意养长好的生活习惯，有自己的生物钟，不要破坏生物钟。

2、 平时要注意饮食习惯，不要经常吃辛辣的食物，经常吃一些含纤维素的食物，吃一些粗粮，可以调节内分泌失调现象，还有平时要有经常运动的习惯，运动派出的汗水可以帮助排出毒素。

3、 养成好的生活习惯，每天按时睡觉按时起床，如果内分泌失调严重的患者，可以通过中药进行调理，中药治疗对身体的副作用比较小，但是调理时间比较长，患者要坚持用药，才能彻底治疗。

注意事项：

平时要注意多喝水，每天喝足够的水，可以促进身体排毒，每天都要有运动的习惯，经常放松自己，不要经常暴饮暴食，不要经常不吃东西。