内分泌失调长痘痘吃什么好

概述

长痘痘除了跟内分泌失调有关，跟自身的肤质也有很大的关系，长痘痘应该要明确引起长痘痘的原因，积极的消除病因，才能从根本上消除痘痘；我以前也因为内分泌失调长痘痘过，那个时候脸上也油，加上经常的熬夜，饮食不规律，导致了我内分泌失调，长痘痘，后来去看了中医，开了中药，也建议平时要多吃一些清淡的食物，要结合饮食疗法。

步骤/方法：

1、 内分泌失调引起的长痘痘，要合理的膳食，平时应该要多吃一些蔬菜，例如花椰菜、白菜，番茄等，都具有美容的效果，同时，也要多吃一些有清热解毒降火的作用的水果，例如梨子，西瓜等。

2、 除了饮食以外，也要多参加各种锻炼，该出汗的时候就该出汗；长期不出汗，也会引起内分泌失调，体内积聚大量的毒素，而引起长痘痘的。要多饮水，多吃润肠的食物，保持大便的通畅，促进毒素的排出。

3、 饮食调理无法减轻症状的话，建议配合药物的治疗，例如排毒养颜胶囊，该药物属于中成药，具有活血排毒功效，能有效调节内分泌失调，缓解长痘痘的症状，治疗期间也要保持心情的舒畅。

注意事项：

除了饮食，药物调理，患者也要注重身心的调节，平时不要经常的焦虑或是烦恼，要适当的释放压力，放松自己，此外，长痘痘了，千万不要经常用手去触碰。