男人如何调节内分泌失调

概述

你好，我是一名20岁的男生，最近不知道怎么了脸上长了很多痘痘，然后很烦恼，原来也是有着痘痘的，但没有这么大，也没有这么多，谁知是不敢起怕留下痘印，已经半个月了痘痘还没有消下去，所以不知道怎么办平时我也不抹什么护肤品呢？也不可能是过敏导致的，听说内分泌失调会导致痘痘的，那么男人内分泌失调要怎么治疗呢？谢谢！

步骤/方法：

1、 导致内分泌失调的原因有很多啊，工作学习压力都过大会导致内分泌失调不好的生活习惯会导致内分泌失调，不好的饮食习惯会导致内分泌失调，所以从这方面解决内分泌失调才能彻底的治疗。

2、 可以通过饮食进行调理平时多吃纤维素多的食物，多吃蔬菜，少吃含脂肪多的食物，少吃含蛋白质的食物平时不要吃容易挤胀肚的食物少吃零食之类的少吃豆类食品，平时要注意多喝水。

3、 平时还要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要经常玩手机玩电脑，每天按时睡觉按时起床，一日三餐合理搭配，早上起来的时候可以喝一杯温开水书记体内毒素排出，减轻内分泌失调现象。

注意事项：

不要总是对着电脑，手机晚上睡觉的时候把手机不要放在身体旁边，手机电脑的辐射会导致内分泌失调现象，所以要注意尤其是现在的年轻人爱玩手机。