消化不良如何解决

概述

消化不良一点也不可怕，可怕的人是因为你们没有解决的方法，爱吃的女生总是有一种嘴馋的现象，你是不是和我一样在遇到自己喜欢吃的东西的时候就会吃得很多，而不喜欢的就一点也不吃呢，而且很多食品其实不一定是有营养的，吃得过多就会出现消化不良的现象，怎样才能治疗消化不良呢，这是大家最关心的问题，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 多喝蜂蜜水，因为这样可以促进我们的胃肠蠕动，在吃东西的时候慢慢地进行咀嚼有利于消化不良，这样吃饭更容易消化吸收，咀嚼也有人已经吃饱了的感觉。所以我们在吃饭的时候一定要慢慢地咀嚼。

2、 饮食习惯的均衡，作息习惯的合理，我们要摄入营养均衡的食物才能使我们的消化系统保持平衡，比如不能只吃水果蔬菜，平时也要多吃一些瘦肉和鱼肉，但是不要吃过多油腻的食物。

3、 消化不好的时候，我们有很多的解决小窍门，我们患者可以吃一些大萝卜，特别是有胃胀、胃反酸、肚子胀气的人，大萝卜有顺气的功效，可以促进消化。出现了胃胀的时候，要吃点山楂。

注意事项：

患者如果是要通过药品来治疗消化不良，如每天吃一次健胃消食片，根据自己胃胀的情况，如果轻微的吃两天就可以了，严重的，还要吃一个星期。