治疗消化不良的最好方法

概述

最近天气也是忽冷忽热的，而且我身体体质特别差，千家天我就出现了消化不良，但是我很爱惜自己的身体，有一些小问题我都要认真地对待，我这个人平时就不太爱吃饭，吃点饭肚子就很难受，平时也不爱参加一些运动，医生说是消化不良，后来在医生的建议下，我改变了下生活习惯，现在感觉好多了，也爱吃饭了，现在给大家分享一下怎么解决消化不良。

步骤/方法：

1、 饮食清淡是很重要的，我们不要吃一些油炸的食品，因为油炸的食物不容易消化，会增加胃的负担，会是病情更加严重，还会导致肥胖，高血压等等，不利于身体的健康，油炸食品尽量少吃，可以吃健胃消食片。

2、 山楂，酸梅汤有助于缓解我们的消化疾病，有些人喜欢吃腌制的食品，但是腌制的食品也对胃的消化功能是有害的，会导致消化不良，其中里面还有致癌成分，应该减少腌制食品的摄入。

3、 多吃蔬菜和水果，还可以吃萝卜，出现了消化不良的时候，要吃一些能顺气的食物，如红萝卜丝汤，就有顺气的作用，在出现了消化不良的时候我们就可以喝一些就会有消化、理气的作用。

注意事项：

患者不要暴饮暴食，不要吃糯米，高脂肪的事物，要多吃水果蔬菜等容易消化的食物，要多喝水，还要做好保暖防寒的措施，不要吃油腻辛辣生冷的食物。