轻微的神经衰弱怎么办

概述

神经衰弱是最常见的神经官能症,多见一2方面的,常与精神因素和人的素质有关,如精神负担过重,脑力劳动过度疲劳,不0～40岁的青壮年.发病的原因是多注意劳逸结合,长期心情忧闷或情绪紧张都可为发病因素.经衰弱的症状繁多,患者对轻微的刺激和身体不适都非常敏感,经常诉说头昏脑胀,耳鸣眼花,心跳胸闷,腹胀腰痛,关节酸软等.容易疲劳,注意力不集中,记忆力差.睡眠困难,常做恶梦,易惊醒,有人夜间失眠,白天很因,但一上床仍然不能入睡.多疑和焦虑,过多怀疑疾病的严重性,从而焦虑不安,到处求医,大量服药.另外,还有植物神经功能紊乱,如心慌,面部潮红,多汗,四肢发冷或发热等.有时还有厌食,消化不良,腹胀,便秘或腹泻等消化道症状

步骤/方法：

1、 当今社会工作压力大，生活节奏快，过分的焦虑和长期的作息不规律等都有可能导致神经衰弱。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。

2、 失眠是神经衰弱的一个关键性症状,解决了失眠问题,其他症状常常随之减轻或消失.在医生指导下,可以短期使用一些镇静催眠药物,如利眠宁,安定等.其他可用针灸,中药,推拿,太极拳,气功等治疗.

3、 可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法，也有心理医生采用催眠疗法治疗。

注意事项：

神经衰弱的患者在平时的日常生活中要多注意要保持一颗愉快的心情，适当增加营养，劳逸结合，适当休息，一般会很快就恢复健康的，祝神经衰弱的患者的朋友早日康复