怎样防止心绞痛

概述

大家都知道，尤其是一些中老年人更明白，因为很多人都亲身体会到过，那就是心绞痛的毛病，当上了年纪还休息劳动特别大，身体特别疲劳，或者是因受到强烈的刺激时候，心脏就会不舒服，有或轻或重的心绞痛的症状。不过可能是一过性的，没一会就没事了。也不用吃药，但有时候没休息好也会难受疼痛，就不知道是怎么回事了。那平时要怎么样防止心绞痛的发生好呢。有哪些要做的。

步骤/方法：

1、 虽然大家都知道，平时不能吃太多的咸盐，那是因为怕因此让血压升高，引起高血压病，可是控制盐的摄入也是能有效的预防心绞痛的发生的。如果长期大量食用氯化钠盐，会使血压升高，血管内皮受损。心绞痛就产生了。

2、 一般少吃脂肪类的食物，那是有高血脂的人们做的，就是怕更多的脂肪垃圾堆在血管内部，让血液粘稠度更高，可是血液粘稠了，会让心脏的供血供氧产生影响，供血不足也是心绞痛的诱因。因此得少吃脂肪类食物，炒菜用的油也避免动物油。

3、 其实除了对吃的食物有要求，就连吃的量也是有规定的，一般有心绞痛的人最好不要吃的太饱，也不能暴饮暴食，这样不但对胃肠不好，容易引起消化不良，这种情况其实更容易让有心绞痛的患者产生急性的心肌梗死的情况。

注意事项：

除了上述的对心绞痛不利的食物不能吃之外，还有就是平时不能大量的喝酒吸烟。饮食也得多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆类食物有益于冠心病的防治，对心绞痛也间接有好处。平时多吃利于改善血管的食物，像大蒜，黑木耳等。