心绞痛怎样运动

概述

运动对于每一个人来说都很重要，但是运动也会伤害到人。正确的运动可以让人更健康美丽，有一群特殊的人不能随意的做自己喜欢的运动，就是心脏病患者，严重的别说运动，就算爬个楼梯都费劲儿，但是不运动一身的劲儿发泄不出来怎么办呢？心脏病的典型病情心绞痛，心绞痛的病人呼吸很困，如果做有氧的运动会导致疼痛出现。但是，有一些柔性的运动还是可以做的。

步骤/方法：

1、 静态瑜伽，静态瑜伽是运动者在环境好的公园或者有氧森林瑜伽动作，以很小的运动付出量，换得最大有氧吸收率，不仅不伤害心脏，而且对身体非常有益处，让身体运动与大自然亲密接触。

2、 散步型得出慢跑，其实通俗来说就是用快一些的速度散步，只要感觉累了就放慢速度来恢复呼吸，感觉休息够了就走快些。这样的运动不仅可以快速的释放身体的废气，而且可以有助于血液流通。

3、 太极。不要以为太极只是老人的运动，很多体育系的大学生太极课是必修的，既然适合老人锻炼的运动，说明不需要使用太多的力气，这对于心绞痛的患者来说是非常好的运动，可以在网上搜索教学视频锻炼。

注意事项：

心绞痛患者运动期间一定要穿对衣服和鞋子，必要的可以在公园等有休息场所而又安静的地方。不要逞能，如果运动过程中累了就停下来休息，还有其他的更适合做的运动。