腰椎间盘突出的护理常规

概述

很多人到了中老年，由于骨骼没有以前那么强韧，身体素质也没有以前那么好，加上平时过于劳累，饮食不注意条件，身体容易发生各种疾病，腰椎间盘突出是比较常见的，这种疾病病程长，长期反复发作给患者带来很大的苦恼，而且目前没有什么药物能够快速治愈这个疾病，需要长期坚持对症治疗，除此之外，还需要患者在平时的时候多进行腰部及身体护理，才能缓解症状。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出平时要注意不要经常保持一个姿势长时间的坐着，因为这样会导致疾病更加严重，不好调整治疗，如果是需要坐着办公的，建议工作一段时间后站起来放松一下，舒缓一下四肢和筋骨比较好。

2、 腰椎间盘突出的患者，平时不要睡一些席梦思等比较软的床，会让腰椎越来越弯，也容易驼背，特别是中老年人，睡硬木的床板会比较好，平时睡觉的枕头也不要垫的太高，影响颈椎和腰椎，睡觉的时候可以穿宽松舒适的睡衣。

3、 腰椎间盘突出平常有空的时候可以做一些放松舒缓的体操锻炼，最好不要从事需要劳动力强度大的工作，不要做一些需要经常弯腰，或者蹲着的工作，不利于疾病恢复。在家里也不要做太重的家务活，不要扛重物。

注意事项：

患有腰椎间盘突出，患处部位要细心保护，尽量避免严重碰撞或者外伤，平时不要做太剧烈的运动，以免损伤，及时改正不良的坐姿和生活习惯。